Zaman kini semakin tidak sedikit orang yang menjalani pola hidup sedentary, yaitu menguras waktu dalam posisi duduk terlampau lama.

Tidak hanya di kantor, ketika akhir pekan pun tidak sedikit orang yang lebih memilih guna bersantai di sofa seraya maraton nonton serial kesayangan.

Padahal, sekitar bertahun-tahun semua dokter dan ilmuwan sudah memperingatkan, duduk terlampau lama punya tidak sedikit efek burukuntuk kesehatan. Namun, studi baru yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One mengungkap, duduk terlampau lama dapat mengganti area benak yang vitaluntuk ingatan.

Dalam studi teranyar soal efek duduk ini, semua peneliti mempelajari kesehatan benak dari 35 orang yang berusia antara 45 - 75. Orang-orang ini diminta membalas pertanyaan seputar tingkat keaktifan mereka. Termasuk, seberapa tidak sedikit mereka duduk, berjalan, atau berolahragamasing-masing hari.

Lalu, partisipan menjalani pemindaian Magnetic Resonance Imaging (MRI)supaya para peneliti dapat melihat lokasi temporal lobe di otak setiap orang tadi. Area ini menolong membentuk kenangan baru.

Tim peneliti mengejar pola antara duduk, tingkat keaktifan, dan ketebalan otak. Mereka menyimpulkan, orang-orang yang duduk lebih lama, lebihbarangkali mempunyai temporal lobe yang tipis.

Banyak efek buruk lain

Sebelumnya, studi dari Australia menemukan, lelaki yang duduk minimal enam jam sehari, lebih barangkali merasa lelah, tegang, gelisah dan putusharapan dibandingkan dengan mereka yang tidak sedikit bergerak.

Meta-analisis dari Jerman menemukan, orang-orang yang menguras sebagian besar waktu masing-masing hari dengan duduk, lebih berisiko tinggi didiagnosis kanker kolon, dikomparasikan mereka yang aktif.

Belum lagi, duduk terlampau lama diasosiasikan pun dengan bertambahnya risiko terpapar diabetes, obesitas, dan sakit punggung.

Jadi, seberapa tidak jarang harus bergerak?

Berdasarkan keterangan dari para pakar kesehatan, semua pekerja kantoran yang berkutat di depan meja, butuh bergerak aktif sekitar dua jam sehari.

Diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, suatu studi yangdilaksanakan gabungan dokter dan ilmuwan internasional memutuskan hal di atas.

"Untuk dapat mendapatkan urusan ini, kegiatan yang dilaksanakan sambil duduk mesti tidak jarang kali diselingi dengan berdiri, atau memungut jeda guna bergerak aktif di sela-sela pekerjaan," saran mereka.


Pertanyaan : Saya hendak membeli lokasi tinggal bekas, pertimbangan apa atau tips dalam melakukan pembelian rumah bekas?

Jawaban :
Membeli lokasi tinggal bekas memang dapat menjaadi pilihan memenuhikeperluan hunian. Sebenarnya melakukan pembelian rumah bekas lebih untung, sebab harga lokasi tinggal bekas lebih tercapai dan bakal terbebas dari pajak pertambahan nilai (PPN). Beberapa tips sebagai berikut bisa Anda lakukan sebelum melakukan pembelian rumah bekas.

1.Membeli lokasi tinggal bekas tanpa perantara atau langsung pada pemiliknya

Membeli lokasi tinggal bekas langsung pada pemiliknya lebih disarankan. Karena Anda dapat menanyakan langsung tentang sekian banyak  halsehubungan dengan rumah, seperti mula dibangun, lingkungan di sekitarnya, alsan mau dipasarkan dan beda sebagainya. Keuntungan beda Anda bebas mengerjakan negosiasi, sampai-sampai harga lokasi tinggal bekas dapat Anda dapatkan lebih murah. Anda dapat lebih optimal dalammengerjakan tawar-menawar. Penjual juga tidak bakal tahan harga, sebab dia tidak perlu menunaikan komisi perantara.

2.Memilih perantara atau broker yang benar

Bila Anda telah terlanjur jatuh cinta pada sebuah lokasi tinggal danmesti membelinya melewati broker atau perantara, maka pastikan broker tersebut dapat dipercaya. Anda dapat bertanya untuk relasi tentangbroker yang terpercaya. Bisa pun memakai jasa perantara properti yang telah terkenal dan memiliki kredibilitas tinggi. Mereka seringkali akan menyerahkan pelayanan guna menguruskan dokumen jual beli. Terkadangpun membantu dalam pengurusan KPR bila Anda mau mengerjakan transaksi secara kredit.

3.Mengetahui umur bangunan rumah

Usia bangunan lokasi tinggal akan memprovokasi harga lokasi tinggal bekas yang bakal Anda beli. Bila tidak cukup dari 10 tahun terbilang baru, umur 10 sampai 20 tahun termasuk sedang dan umur bangunan lebih dari 20 tahun tergolong bangunan tua. Bila lokasi tinggal tersebut pernah direnovasi, Anda dapat tanyakan kapan terakhir rumah tersebut direnovasi. Berbagai hal beda yang mesti kita ketahui ialah kualitas bahan, tipe struktur dan kualitas pengerjaannya. Rumah yang semakin tuapastinya kualiatasnya bakal semakin turun, bila Anda berminta maka Anda pun harus menyiapkan dana ekstra guna renovasi.

4.Mencermati lingkungan di dekat rumah

Lingkungan sangat urgen diperhatikan, sampai-sampai Anda merasa nyaman dan aman saat tinggal di lokasi tinggal tersebut. Akses jalan jugadapat dipertimbangkan, bila Anda memerlukan jalan yang luas sebab mempunyai mobil pasti luas jalan dapat menjadi pertimbangan.

5.Kelengkapan legalitas

Anda mesti mengamati sertifikat lokasi tinggal atau SHM, sertifikat IMB, bukti pembayaran pajak PBB dan beda sebagainya. Pastikan nama yangtercantum sama dengan nama yang akan memasarkan rumah tersebut. Bila tidak mesti segera mohon balik nama atau surat jual beli dengan empunya sebelumnya. Tahapan ini paling penting, sebab menyangkut hukum kepemilikan. Jangan sampai hadir perselisihan di lantas hari.

6.Mengecek harga pasaran rumah

Untuk pertimbangan kita sebelum melakukan pembelian rumah bekas, Andadapat mengecek berapa harga pasaran di sebuah daerah. Sehingga kita punya patokan dalam tawar-menawar.


Setelah update iOS 11, sebanyak pemakai mengeluhkan baterai menjadi lebih boros dari sebelumnya. Lantas bagaimana teknik mengatasinya?

Ada sejumlah cara yang dapat dilakukan supaya baterai iPhone tidak cepat berakhir ketika digunakan. Nah, inilah detikINET kemukakan langkah-langkahnya sebagai berikut:

1. Penggunaan Baterai

Kerap baterai cepat berakhir dikarenakan oleh sebanyak aplikasi. iOS memungkinkan kita memahami pemakaian baterai tiap aplikasi. Caranya:

- Buka Settings
- Pilih Battery
- Kita dapat melihat menurut kurun masa-masa 24 jam atau 4 hari

Aplikasi yang sedang di urutan atas, belum pasti menjadi biang baterai boros. Bisa jadi karena software tersebut tidak jarang digunakan. Atautidak jarang berjalan di background guna upload dan download konten.

Yang butuh diperhatikan ialah aplikasi yang jarang dipakai tapi berada diurutan teratas. Jika menemukan software tersebut, terdapat baiknya dihapus saja bila jarang digunakan.


2. Background App Refresh

Salah satu trik lama yang lumayan ampuh dengan menonaktifkan Background App Refresh. Caranya 

- Buka Settings
- Pilih General
- Pilih Background App Refresh
- Geser tombol ke posisi Off


3. Location Services

Ketika anda menginstal aplikasi, mereka meminta untuk diserahkan akses lokasi. Hanya saja ketika software menggunakan layanan tempat dapatdominan  pada daya tahan baterai.

Ada baikanya menata kembali mana software yang diizinkan menggunakan lokasi. Agar dapat menolong memperpanjang daya baterai. Caranya sebagai berikut:

- Buka Settings
- Pilih Privacy
- Pilih Location Services
- Tekan pada aplikasi, kemudian pilih pilihan While Using atau Never


4. Low Power Mode

Apple menghadirkan fitur Low Power Mode yang menjanjikan daya bateraimeningkat tiga jam saat diaktifkan. Cara mengaktifkannya sebagai berikut:

- Buka Settings
- Pilih Battery
- Pada pilihan Low Power Mode, geser tombol ke kanan


5. Auto Brightness

Menonaktifkan Auto Brighness pun dapat menghemat baterai. Caranya

- Buka Settings
- Pilih General
- Pilih Accessibility
- Pilih Display Accommodation
- Pada pilihan Auto-Brightness, geser tombol ke kiri guna menonaktifkannya


6. Posisi Layar di Bawah

iOS menyertakan fitur deteksi facedown yang memanfaatkan sensor cahaya sekitar guna meyakinkan tampilan tidak menyala saat anda menerima notifikasi saat posisi layar di bawah. Karena mematikan layar ketika tidak dipakai alhasil daya baterai jadi irit satu jam lebih lama.
Jadi saat iPhone sedang di atas meja, terdapat baiknya posisinya di balik, layar sedang di bawah.


7. Night Sift

Fitur baru dari Apple ini ternyata cukup bermanfaat untuk menciptakan baterai lebih hemat. Cara mengaktifkannya

- Buka Settings
- Pilih Display & Brightness
- Pilih Night Shift
- Atur masa-masa aktif dan menonaktifkannya


8. Raise to Wake

Fitur ini cukup bermanfaat sebenarnya sebab dapat menggiatkan layarsaat iPhone diangkat. Tapi saat fitur ini dinonaktifkan dapat menolong baterai lebih hemat.

- Buka Settings
- Pilih Display & Brightness
- Pilih Raise to Wake, geser tombol ke kiri guna mengaktifkannya


9. Reduce Motion

Efek animasi saat memakai sejumlah software di iPhone memang menarik,namun di beda sisi menciptakan baterai cepat terkuras. Karena tersebut mengaktifkan Reduce Motion akan lumayan membantu baterai lebih irit selain tersebut transisi layar bakal semakin cepat.

- Buka Settings
- Tekan General
- Pilih Accessibility
- Tekan Reduce Motion, geser ke kanan guna mengaktifkannya


10. 4G LTE

Jaringan 4G LTE memang menyerahkan akses cepat, namun ini pun membuat baterai cepat habis lagipula jika sinyalnya antara terdapat dan tiada. Beralih ke 3G atau 2G akan lumayan membantu menghemat baterai.

- Buka Settings
- Pilih Cellular
- Pilih Cellular Data Options
- Voice & Data
- Pilih 3G atau 2G

Semoga teknik di atas dapat menolong penguna iOS 11 lebih irit baterai. Jika tidak sukses disarankan untuk mengerjakan restore/reset atau clean install iOS 11. Bila baterai tetap boros, inginkan tidak inginkan downgrade ke iOS 10.


Di era sekarang, pemanfaatan sosial media dalam urusan pemasaran sangatgampang dilakukan. Baik melewati Facebook, Instagram, maupun Twitter. Tak heran, tidak sedikit perusahaan atau pebisnis yang memanfaatkan pemakai akun media sosial yang memiliki tidak sedikit pengikut,contohnya di Instagram guna promosi.

Semakin tidak sedikit pengikut di suatu akun media sosial seseorang, maka semakin tidak sedikit pula orang yang menyaksikan promosi produk tersebut. Terlebih lagi andai pemilik akun tersebut dapat diandalkan  atau sebagai public figure.

Mereka yang memiliki tidak sedikit pengikut dan memiliki keterampilan untuk memberikan akibat terhadap orang lain, tergolong memengaruhinya,dinamakan social media buzzer. Biasanya apa yang dilaksanakan dandisebutkan seorang buzzer selalu diandalkan  oleh pengikutnya.

Setiap unggahan yang mereka update pasti memberikan akibat tertentuuntuk pengikutnya. Dengan begitu, menjadi social media buzzer dikategorikan sebagai bisnis yang mempunyai peluang kesuksesan besar.

Anda bisa menghasilkan tidak sedikit uang melulu dengan mempromosikan bisnis orang lain. Anda dapat menjadikan ini sebagai pekerjaan sampingan yang menghasilkan uang.

Jika kita tertarik dengan usaha ini, inilah tips dan kriteria kerja sampingan menjadi social media buzzer.

1. kita Harus Dikenal Banyak Orang

Syarat menjadi social media buzzer pastinya Anda mesti dikenal olehtidak sedikit orang terlebih dahulu. Dikenal tidak sedikit orang tidakhanya harus di dunia nyata saja, tetapi Anda juga dapat hanya familiar di dunia maya saja.

Jadi, terkenal ialah syarat mutlak yang mesti diisi jika Anda hendak menjadi social media buzzer. Hal ini pastinya sejalan dengan banyaknyapengekor di akun sosial media Anda. Akan tetapi, jumlah pengekor yangtidak sedikit belum pasti dapat menunjukkan bahwa seseorang itu terkenal, sebab di zaman yang super modern ini, pengekor sudah dapat dibeli.

Dan kriteria menjadi buzzer ialah mempunyai akun tidak sedikit pengikut yang asli, bukan palsu. Biasanya orang bakal tertarik untukmengekor karena hal ungahan-unggahan oleh orang tersebut, apakah prestasi, ataupun kejelekan yang menyebabkan sensasi.

Kenapa sensasi? Karena tidak sedikit permasalahan yang terjadi dapat membuat seseorang tertarik untuk mencari informasi tentang masalah tersebut, sebab rasa penasaran yang telah terlanjur timbul.

Di samping itu, seringkali buzzer diberi keyakinan menjadi brand ambassador yang cocok dengan fisik, kemampuan, dan bakatnya. Hal tersebutsebab akan tidak sedikit orang yang percaya bahwa si buzzer itu memangmemakai produk perusahaan bersangkutan.

2. Aktif Bermedia Sosial dan Mengunggah Konten Kreatif

Syarat berikutnya ialah Anda mesti aktif bermedia sosial. Di samping itu, konten yang kita unggah pun harus kreatif. Sebab urusan ini bisa menyenangkan tidak sedikit orang dan menciptakan orang tersebutdibuntuti oleh orang lain.

Unggahlah konten-konten yang bertolak belakang dengan yang lainnya. Artinya, konten yang kita unggah mestilah bermutu. Walaupun akun kita tersebut ialah akun gosip, minimal gosip yang kita tawarkan ialah gosip terbaru, sehingga dapat memuaskan rasa penasaran pengekor Anda.

Begitu pun dengan konten yang mengandung quote-quote. Pastikan bahwa quote itu bermutu. Di samping itu, buzzer tentunya mesti dapat meyakinkan keakuratan informasi yang update-nya. Dengan begitu akan tidak sedikit orang yang menantikan informasi teranyar dari Anda.

Karena tidak sedikit yang menunggu, maka dimanfaatkan untuk menyerahkan informasi seputar bisnis-bisnis yang menunaikan buzzer guna mempromosikannya. Sisi kreatif seorang buzzer berikut yang menciptakan pengikutnya percaya untuk masing-masing unggahannya.

Di sisi lain, seorang buzzer tentunya mesti aktif di sosial media. Kalau perlu, sampai menciptakan para pengikutnya tahu jam-jam si buzzermengerjakan update postingannya.

3. Gali dan Tunjukkan Kemampuan Anda

Jika Anda hendak menjadi seorang buzzer, maka Anda mesti mengenali diri Anda, terlebih lagi keterampilan yang kita miliki. Jika kita memilikiketerampilan dalam urusan gaming, maka buatlah orang tidak sedikit percaya keterampilan Anda yang hebat itu.

Jika kita mempunyai minat di unsur fesyen, maka tunjukkanlah untuk pengikut kita selera fesyen teranyar Anda, dengan begitu, semua pengikut kita akan mengerjakan perbandingan dengan diri mereka sampai secara tidak sadar mengekor gaya fesyen Anda.

Tentunya, akan tidak sedikit juga penjual-penjual pakaiaan, sepatu, tas, maupun aksesoris yang menunaikan Anda guna mempromosikan produk mereka di akun media sosial Anda. Karena menyaksikan fashion kita yang menarik,pasti akan ada sejumlah pengikut yang percaya bahwa Anda melakukan pembelian perlengkapan fesyen dari penjaja tersebut.

Raup Untung dari Menjadi Social Media Buzzer

Karena pada dasarnya seorang buzzer mengerjakan hal yang disukainya,pasti akan sangat mengasyikkan dalam menjalaninya. Akan tetapi, membangun keyakinan seseorang terhadap kita bukanlah urusan yang mudah.

Anda mesti tetap mengasah keterampilan Anda dan terus memberitahu khalayak tidak sedikit mengenai itu. Jangan lupa pun untuk tetap aktifmenyerahkan respons untuk pengikut Anda supaya interaksi lebih terjalin, sampai-sampai Anda dicap menjadi seorang buzzer yang membaur.


Bagi perempuan yang sudah menyimpulkan untuk memblokir aurat, siang hari lagipula saat cuaca panas jadi kendala tersendiri. Keringat bisamengalir turun dan terasa paling gerah. Nah, andai kamu termasuk di antara yang sering merasakan hal ini, punya tips hijabnya untukmu Ladies.

  • Tips kesatu ialah pilih model pakaian yang longgar dan tak ketat. Baju yang terlalu ketat bakal menyebabkanmu merasa gerah.
  • Di samping baju, celana pun harus longgar Ladies. Kenakan celana yang tak terlampau ketat dan dapat membuat anda bebas bergerak.
  • Tak perlu memakai tambahan layer baju laksana blazer lagipula sweater. Hindari opsi baju bertumpuk-tumpuk ketika cuaca sedang panas.
  • Kamu sangat dianjurkan untuk memilih warna pastel atau warna putih yang tidak menyerap panas.
  • Jika anda mengenakan long dress atau maxi dress, pilihlah yang bertekstur lembut.
  • Untuk jilbabnya sendiri usahakan memilih bahan sutra atau cerutytermasuk bersahabat di cuaca panas.
  • Saat cuaca super panas dan buat berkeringat, betapa baiknya guna mengenakan baju dengan bahan kain katun. Ini bakal menyerap keringat dan membuatmu tetap merasa sejuk.


Nah Ladies, sangat gampang dan tak ribet bukan? Semoga tips iniberfungsi untukmu ya. Dengan begini anda tetap bakal merasa sejuk dengan pakaian muslimah meski cuaca tak bersahabat dan buat keringetan.


Mobil sejuta umat, begitulah orang menyinggung si kembar Toyota Avanza dan Daihatsu Xenia. Hal ini lantaran mobil yang kesatu muncul pada 2003tersebut cukup tidak sedikit dimiliki masyarakat di Tanah Air, baik di perkotaan maupun di pedesaan.

Namun anehnya, meski diciptakan di pabrik yang sama kepunyaan Daihatsu, nyatanya Avanza lebih populer dibanding Xenia. Bahkan terdapat saja yangmengaku bahwa Avanza dan Xenia tetap lain dalam proses pembuatan.

Kendati menjadi di antara model mobil yang tidak sedikit digemari,pasti saja bicara soal kendaraan, maka yang butuh diingat ialah perawatannya.

Sebab, bagaimana juga mobil yang sering dipakai ataupun tidak, tetapperlu perawatan secara rutin.

Seperti dikutip bengkel Rotary Bintaro, minimal ada sejumlah jenis-jenis perawatan guna Toyota Avanza dan Daihatsu Xenia yang dapat dilakukan, antara lain:

1. Memanaskan Mesin Sebelum Digunakan

Memanaskan mesin bertujuan supaya oli bisa mengalir secara optimalhingga ke komponen-komponen terkecil pada mesin mobil. Lama pemanasan mesin berkisar 5 – 10 menit saja sebelum kesudahannya mobil dibawa guna menemani aktivitas.

2. Mengganti Oli Mesin Secara Rutin

Oli bermanfaat sebagai pelumas pada mesin supaya gesekan pada komponen-komponen di dalam mesin menjadi halus dan tidak bertabrakan. Akan tetapi, oli itu perlu diganti secara teratur setelah sejumlah bulan pemakaiansupaya mesin mobil lebih tahan lama dan tahan lama.
Hindari pemakaian oli ruang belajar bawah alias “murahan” sebab oli jenis ini justeru akan memperpendek usia mesin mobil. Lebih baik pakai oli mesin yang benar-benar berbobot | berbobot | berkualitas dan sudah teruji. Meskipun harganya mahal, namun oli mesin yang berbobot |berbobot | berkualitas dipercaya dapat menciptakan mesin lebih tahan lama dan tahan lama.

3. Mengganti Komponen Lain

Mobil Avanza memiliki tidak sedikit komponen, di antaranya: sistem bahan bakar, oli mesin, timing belt, oli roda gigi, minyak rem, dan masih tidak sedikit lagi. Komponen ini pun perlu mendapat perhatian khusus yakni dengan mengganti masing-masing komponen secara rutin, contohnya satu kali setahun.
Satu komponen yang barangkali akan tidak banyak merepotkan, yakni baterai atau aki. Baterai mobil terbagi atas dua jenis yakni baterai basah dan kering. Sistem kerja kedua baterai ini tidak banyak berbeda. Dimana baterai basa lebih teliti dikomparasikan baterai kering. Tapi dalam urusan perawatan, mengasuh baterai kering jauh lebih mudahdikomparasikan baterai basah.

4. Membersihkan Filter Udara

Merawat filter udara pada ac mobil pun sangat perlu supaya kotoran tidak tertimbun di unsur filter. Sehingga sirkulasi udara dari ac mobil bakal lancar, kabin mobil juga terasa dingin dan sejuk. Penggumpalan kotoran pada filter udara bisa merusak komponen lainnya di dalam ac mobil. Di samping itu, performa mobil pun lambat laun bakal berkurang yang padakesudahannya dapat dominan  langsung ke unsur mesin mobil tersebut sendiri.

5. Mengecat Mobil Bila Sudah Pudar

Mobil yang sudah dipakai selama bertahun-tahun tentu catnya bakal pudar dengan sendirinya. Itulah sebabnya mengapa perlu namanya pengecetan ulangsupaya mobil tetap tampil stylish dan anggun walaupun telah berumur. Di balik mewarnai mobil, Anda pun harus rajin mencuci bagian eksterior mobil khususnya bodi mobil supaya warna catnya tahan lama dan tahan lama.



Semua orang pernah 'alay' pada masanya. Candaan ini sering dipakai untuk membela diri, ketika foto-foto masa kemudian seseorang di Instagram terungkap.

Di satu sisi, memang sayang guna menghapusnya. Bagaimanapun, foto-fotoitu akan lucu saat dilihat-lihat lagi nantinya. Di sisi lain, kalianbarangkali malu atau merasa potret itu akan 'merusak' feed Instagram kalian yang kini sudah lebih bagus.

Tak butuh galau. Kita sebenarnya dapat menyembunyikan foto-foto yang tidak ingin disaksikan orang, tanpa mesti menghapusnya. Instagram punya fitur 'Archive' yang dapat dimanfaatkan. Begini caranya.

1. Kunjungi halaman profil Instagram kalian, dan pilih potret yang bakal disembunyikan.

2. Tap tiga titik di kanan atas foto, kemudian pilih 'Archive'.

3. Bagi melihat potret yang telah dimasukkan ke Archive, pulang ke halaman profil.

4. Di unsur atas, terdapat ikon masa-masa atau jam. Tap ikon ini guna melihat potret yang diarsipkan. Foto bakal hilang dari halaman profile dan tersimpan di sini.

5. Siapa tahu kalian berubah benak untuk membalikkan foto-foto itu ke halaman profil, pilih potret yang tersimpan di Archive. Tap tiga titik di kanan atas, kemudian pilih 'Show on Profile'.